ブログ
2026年 7月 28日 受験生にとって勝負の夏休み
横浜校の永田です。
３０度超えの日も増えてきました。学校・塾の行き来で外を歩く時は、しっかり水分補給して下さいね。
運動している時もそうですが、座っている時でも水分・カロリー消費はしています。
厚生労働省に掲載されているデータだと、１日の消費カロリーのうち、安静時代謝が５０%を占めるそうです。
座って勉強している時間が長くても、しっかり水分補給と食事はとってくださいね。
今日は受験生に向けてのお話になります。
先程の長時間の勉強に関連してですが、勉強している時の姿勢、気にしたことありますか？
精神的な姿勢ではなく、物理的な姿勢です。
私自身着席時に猫背になりやすいんですが、長時間猫背のままだと背中も腰も全部痛くなってしまいます。
背中の筋肉は大きいものだと首から肩全体の僧帽筋、脇から腰一体の広背筋、
内側の方に行くと、肩甲骨と背骨の間の菱形筋、背骨に沿ってある多裂筋、そのまわりにある３つの筋肉 脊柱起立筋、”背中”というエリアにあるのはこの辺り。
腰回りには、お尻にある大きな筋肉の中殿筋、外から触れないインナーマッスル、股関節周りの小さめな筋肉など、たくさんあります。
全ての筋肉はどこかの骨に繋がっており、どこかが張るとその影響がまた別の部位に影響していきます。
首を前に出し過ぎるような猫背は、先述の多裂筋や脊柱起立筋をひっぱりますので、背中に痛みが出ます。
肩や腕が前に出て肩をまるめると、菱形筋をひっぱりますし、これもまた背中の筋肉にも影響がでます。
こういった筋肉が伸びすぎたりすると、ひどい場合は頭痛や吐き気につながることもあります。
背中の筋肉は脊柱と骨盤の付け根の方まで繋がってますので、酷い場合は腰回りにも影響が出ます。
（ここまで読んでいて「なんや人体解剖の授業でもやっとんのか」と思った方、そろそろ勉強の話です）
ずっと同じ姿勢でいては筋肉に負荷をかけますので、長時間勉強するときは適度に立ったり歩いたり、背中を伸ばしたりしてリフレッシュしましょう。
受験生にとってこの夏は入試結果に大きな影響となる大事な期間であることは間違いありません。
年が明けて１月１６日と１７日は共通テスト本番です。今日から１７２日後です。
年末と直前期の年明け以降はこの共通テストに備える最後のタイミング、その前には出願校のラインナップを決め終えます。
出願校を決めるというのは文字通り出願する大学を決めるのですが、ラインナップだけ決めればいいわけではありません。
どの入試方式で出願するのか、日程的な兼ね合いなど含めて決めるわけで、何より大事なのはその大学の入試問題に触れたことがあるかです。
年明けに初めて触れたのでは明らかに対策の時間が足りません。併願校含めて触れておく必要があります。
併願校を含めてということは、第一志望校はいつやればいいのでしょうか。そう、夏です。
夏に一番行きたい大学の過去問を触れずに秋に突入するのは、レベル的なものはさておき時間的には無謀なことです。
過去問演習とその対策にどれだけ時間を充てられるかが最重要です。
９月以降は学校の授業時間が短くなったり、予備校の授業も終盤にさしかかってきます。
時間は以前より生まれるでしょうが、この期間で初めて過去問に触れるのではなく、第一志望校の対策と併願校過去問着手をしましょう。
こと東進ハイスクールの学習カリキュラム：勝利の方程式、では夏に第一志望校の過去問演習、９月以降はAIによる志望校対策演習を行います。
一般的に志望校対策といえば、その大学の傾向を学び演習するものですが、東進の志望校対策演習は異なります。
東進の志望校対策演習は、過去問の類題や生徒自身にとっての苦手分野の演習を行います。東進生はこれを最大限活用しましょう。
夏は、過去問演習卯に全力で取り組みましょう！！ 復習も待忘れずに！
2026年 7月 27日 志望校の決め方・・・
こんにちは。久保田です。最近は暑さもピークといったところでしょうか。
今はちょうど二十四節気の「大暑」にあたり、暦の上でも一年で一番暑い時期とされています。
ところで、二十四節気って、「冬ごもりをしていた虫や生き物たちが土から出てくる頃」という意味の「啓蟄」や、「大気が冷えて草木に白い露が宿るようになる」という意味の「白露」など、おしゃれな意味やネーミングが多いなという印象なんですよね
ですが、それに引き換え「大暑」って。
あんまりにも安直すぎませんか。めちゃくちゃ暑いってだけじゃないですか。なんかもっと風流な喩えとかネーミングとかなかったんですかね。
まあわかりやすいはわかりやすいんで、これはこれですかね。
さて、こんな暑い中でも、夏休みにはたくさんの大学でオープンキャンパスが実施されます！
高校1,2年生の皆さんは今年オープンキャンパスにいくつ行きますか？
…え？いく予定無い？
それはあまりにも勿体無いです。
志望校が決まっている人も決まっていない人も、全員もれなくオープンキャンパスは行くべきです！
大学までのアクセスや大学の雰囲気を肌で感じることは、大学生活のイメージが湧いて勉強のモチベーションアップにも繋がりますし、志望校選びの決め手にもなります。
高校1,2年生の皆さんは、絶対に一つ以上オープンキャンパスに行きましょう。
ところで、今の話で「志望校」「志望校選び」という言葉が出てきましたね。これは高校３年生の方も含めて全員にお聞きしたいのですが、
志望校、決まっていますか？？？
決まっている人、素晴らしいです。そこに向けて頑張りましょう。
決まっていない人、ぜひこの夏休みで一度決めてみましょう！だって、大学について考える・調べる・行ってみる、など、志望校選びをするためのアクションに時間を使えるのは夏休みが最大のチャンスです！
そうはいっても、何を基準に志望校を選べばいいのか、わからない人も多いと思います。少しだけ、このブログではそのヒントを書こうと思います。
一つ大きな軸となるのは、「やりたいことを深められる大学」か、「なんでもできる大学」かです。自分のやりたいことや将来の夢が明確に決まっている人は前者、いまいち決まりきっていない人は後者、といったイメージですかね。最近は大学に入ってしばらく学んでから所属する学科を決められるといった大学も増えてきています。
こうした要素に、自分のレベルを加味して考えると志望校がだいぶ絞れてくるのではないでしょうか。自分のレベルでも頑張ればいけそうな大学が第二志望校、それより難しそうな大学を第一志望校とする感じです。
もちろん、他にも、アクセスや雰囲気、研究室など、大学を選ぶ要素はたくさんあります。
先ほども言ったように、大学について真剣に考えるのはこの夏がチャンスです！
ぜひ勉強の傍ら、時間を作って考えてみてはいかがでしょうか。
今日はここまで！ありがとうございました
2026年 7月 25日 明日は朝登校DAY &公開授業について
こんにちは！横浜校担任助手の岡村です！
今日は朝登校と公開授業について話していきたいと思います！
いよいよ7月も残すところ6日となり、夏本番という暑さになってきました。
多くの学校が夏休み期間に入り、私が通っている早稲田大学も昨日から夏休み期間に入りました。早稲田大学の夏休みは非常に長く、秋学期授業開始日は10/1となっているので、存分に満喫しようと思います。
さて、受験生にとって最大のイベントである「夏休み」真っ只中に突入しましたが、皆さんは勉強に励むことができているでしょうか？
9月以降は学校が始まり、冬休みは受験期間で潰れてしまうことを加味すると、夏休みが勉強時間を最大限確保できる最後の砦となっています。
私は、「夏休みをいかに有効活用できるか」は受験において合否に関わる大きな要因であると思っています。しかし、夏休みでは多くの人の気が緩んでしまい、結果としてあまり勉強できないなんて声もよく聞こえます。
では、どのように過ごしたらこの期間を中弛みせず有効活用できるでしょうか？
その答えは「午前中の過ごし方」にあると私は考えます。「朝寝坊をしてしまって、そのままやる気が起こらず1日を迎えてしまう」なんて事も、朝早く起きて自分が勉強できる環境に身を置けば絶対にそのようなことは起こらないです。
私は家では全く勉強できないタイプだったので、朝8時には必ず塾についているようにしました。朝8時に塾に着けば午前中で約4時間程の勉強時間を確保することができます。そうすれば東進が推奨する「1日15時間勉強」という目標の達成や、達成とはいかずともそれに限りなく近づけることは可能になります。
そんな良いこと尽くしの朝登校ですが、明日7/26にその足掛かりとなるようなイベントである「担任助手朝登校DAY」を開催します。私も参加するので、ぜひ一緒に朝登校をして、有意義な1日を過ごしましょう。約1ヶ月間という長いようで短い夏休み期間を全力で駆け抜けてください！
夏休みの過ごし方についてここまで書き連ねてきましたが、ここからは8/6に行われる青木先生の公開授業についてのお話をしていきたいと思います。私は数学が苦手で文転した身ではあるので青木先生の授業を受けたことはないのですが、「斬新な解き方を教えてくれてとても面白い」という生徒からの言葉をよく耳にします。もし自分も青木先生の授業を受けていたら数学嫌いが少しでもマシになっていたのかなと思います。難関大志望の低学年生徒は必ず参加して欲しいです！
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
次回は、、、
情熱あふれる五反田先生です！よろしくお願いします！
2026年 7月 24日 暑い夏がやってくる
皆さんこんにちは、お久しぶりです。
横浜校の小倉です。
最近夏が本気を出してきて暑い日が続いていますね。
体調には気を付けながら夏休みを悔いのないように過ごしたいですね。
今回は夏休みの過ごし方について話していこうと思います。
特に受験生ではない、低学年の皆さんに向けてです。
皆さんいかがお過ごしでしょうか。
夏ってとってもわくわくしますよね。
暑いとはいえ、夏まつりに花火、海、山、プール、BBQなど、挙げたらきりがないくらいイベントがあります。
その中で勉強をするって、、、なかなか気がひけてしまいますよね。
でも、どう考えても勉強をするしかないんです。
今からその理由を説明していきたいと思います。
まず皆さん第一志望校に行きたいですか？もちろん行きたいですよね。
自分のやりたい事や憧れがある大学、そこに合格をした未来を想像してみたらわくわくしますよね。
そのためにみんな受験勉強を頑張ります。
ちょうどこの時期は部活も引退して夏休みに入るので受験生は今まで以上に本腰を入れて勉強する人は多いでしょう。
そう、何が言いたいかってみんな頑張るんです、受験生っていうのは。
だからどんなに頑張ってもなかなか差っていうのがつかない。
モチベーションの上下はあれどよほどのことが無い限りリードしている側はリードし続けられる。
やがては志望校合格に繋がるんです。
じゃあどうすればいいのか？
答えは簡単です。高１、高２のうちにリードする側になっておく。
部活やイベント、遊びなどが乱立する中でもしっかりと志望校合格に繋がる勉強を時間を縫ってする。
その積み重ねだけで大きくリードできるチャンスになるんです。
０時間×４０日は０ですけど、３時間×４０日は１２０ですからね。この差は馬鹿にできない。
この３が５や８になれば言うまでもないです。
じゃあ具体的に何をすればいいの？と思うかもしれないので具体的な勉強方法について紹介します。
と言っても全科目いまから受験に向けてやるのは物理的に限界があるとは思うので、優先順位をつけて絞って対策をするのがおすすめです。
今回は英語に絞って話をします。
どんな状況になっても英語を使わないなんてことはないですよね。
全科目に共通して言えるのは低学年のうちに基礎を固めきってしまう。これに尽きます。
単語、熟語の語彙力をまずは鍛える。
単語帳で見て覚えた気になっても時間がたてば人間だれしも忘れてしまうものです。
ならどうするか、とにかく繰り返すんです。
まずは質より量を優先してひたすら何周もまわす。
見るだけでなく、書く、音読する、一度隠しても意味が言えるくらい、英語から日本語、日本語から英語どちらも完璧になるくらいまでやるんです。
数日経ったら、また同じ範囲をやってみる。
おそらくすこしづつ忘れてしまっているはずです。
どんなにその場で覚えても時間がたてば少しずつ薄れてしまうので、長期記憶にするためにも定期的なメンテナンスが絶対に必要です。
語彙力だけでなく文法だって同じです。日がたてば覚えていたはずの用法や注意点、例外を忘れてしまう。
そうならないと自信をもって言うために何度もいろいろな方法、定期的なメンテナンスをして短期記憶を長期記憶に変えていく勉強が必要なのです。
その上で問題演習や長文を読み、文章の中での単語や熟語、文法の使われ方を意識・理解し、足りないところを補っていく。
これを継続してやることができれば、かなり周りと差をつけられそうじゃないですか？
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
この夏休みの過ごし方に少しでも参考になれば幸いです。
暑さに負けず勉強も部活もイベントもやり切って、後悔のない夏にしましょう！
次回は、、、
岡村先生です！よろしくお願いします！
2026年 7月 23日 過去一成長する夏休みにしよう！
こんにちは！新保美咲です！
毎日とっても暑いですが、皆さんお元気ですか？
私は今フルーツにめちゃくちゃハマっています。特にブルーベリー大好きで、最近庭に実ってるブルーベリーを、約30粒/日で食べてます！
もっと実ってたらほんとは3倍くらい食べたいです♡
本題です！今日私は、受験生に夏休みの勉強について、私の経験談を踏まえて大きく3つお話しようと思います。
1つ目、過去問をどんどんやろう！です！
今解けなくて点数が取れないのは当たり前です。それでもどんどん解きましょう！
私は3年生の夏休みはお盆休みを除いてほぼ毎日部活がありました。なので、過去問は私が夏休み机に向かってやった勉強のほとんど全てです。
はじめは、あまり理解できない2次の過去問に多くの勉強時間を費やしてしまっていいのか不安になりながら勉強していました。
しかし、出来ない中でも、問題の形式を確認したり、解説を聞いて少しでも理解し、周辺知識の復習につなげることを続けた結果、ほんの少しずつですが、点数が上がりました。
また、今やってる過去問は、9月からのAI演習につながります！
難しくても解けなくても諦めないでください！みんな同じなので、たくさんやった人ほど成長します🔥🔥🔥
秋冬以降に2周目の過去問演習をしたとき、点数が倍くらいになって成長を感じるときは本当に嬉しいです。
出来ないところは伸びしろです！出来ないところは出来るようにならないといけないし、そのためにはまず弱点を知ることが最優先です！
なので過去問をどんどん解きましょう！
2つ目は、自分で伸びしろを伸ばす大会を開催しよう！です！
出来ないところは伸びしろと言いましたが、伸ばしきれなかったところは、本番で点数を落とす分になってしまいます。本番までに伸ばしきれなかったら、、、と思うと恐ろしくないですか？もう少し勉強して、克服していれば取れたかもしれないのに、！
本番から逆算して考えるのは大切ですが、難しいです。そしたら、考えるより前に伸ばせるうちに伸ばしといてあとで後悔しないようにしておきましょう！
あと、伸びしろ=苦手ではないと思います。そう考えてしまうのはもったいないです。
めちゃくちゃ時間をかけて勉強して、それでも解けないなら苦手かもしれないですが、勉強時間が割けていなくて解けないだけなら苦手ではありません！それこそ速攻でのばせる伸びしろです。
解けない問題は苦手だと思って、嫌になって後回しにしたくなる気持ちはわかりますが、夏休みこそそれに向き合うべき時期です！
自分の勉強よりもいつもより長く向き合う時間だからこそ、勉強への苦痛を少しでも取り除きたいし、成長の機会にしてほしいです！
夏休みは意外とあっという間なので、後悔がないように成長を感じながら勉強していきましょう！
明日は小倉先生です！お楽しみに！
